Cos'è l'HIIT? HIIT, allenamento ad intervalli ad alta intensità, è una forma di modalità di allenamento cardiovascolare ad alta intensità che alterna brevi periodi di esercizio anaerobico a brevi sezioni di recupero. Sta diventando sempre più popolare a causa del minor tempo richiesto e dell'effetto notevole. Sperimenterai inevitabilmente ripetuti sforzi ad alta...
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La corda per saltare è uno dei migliori allenamenti che puoi fare. Brucerai i grassi, perderai peso e migliorerai il tuo cuore, il tutto guadagnando massa muscolare magra. Come mostrato nello studio pubblicato nel 2013, gli uomini del college che hanno trascorso 10 minuti al giorno a saltare la corda per sei...
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C'è un detto che dice che quando sei a Roma, fai come fanno i romani, il che significa che dovremmo fare le cose giuste in diverse situazioni. Questo articolo offre alcuni indumenti da escursionismo da scegliere durante le escursioni. Cosa indossare per l'escursionismo (la lista veloce e sporca): Niente jeans o magliette di cotone:...
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