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Se hai poco tempo, puoi saltare un riscaldamento e saltare subito al tuo allenamento. Ma così facendo aumenterai il rischio di lesioni e metterai più a dura prova i tuoi muscoli. Quando ti prepari per qualsiasi tipo di esercizio, è importante dedicare qualche minuto per facilitare i muscoli in modalità esercizio. In questo...

C'è un detto che dice che quando sei a Roma, fai come fanno i romani, il che significa che dovremmo fare le cose giuste in diverse situazioni. Questo articolo offre alcuni indumenti da escursionismo da scegliere durante le escursioni. Cosa indossare per l'escursionismo (la lista veloce e sporca): Niente jeans o magliette di cotone:...