Nieuws

Wat is HIIT? HIIT, High Intensity Interval Training, is een vorm van cardiovasculaire training met hoge intensiteit die afwisselt tussen korte perioden van anaerobe training met korte herstelsecties. Het wordt steeds populairder vanwege minder tijdsbehoefte en merkbaar effect. U zult tijdens uw oefeningen onvermijdelijk herhaalde inspanningen van hoge intensiteit ervaren en uw...

Touwtjespringen is een van de beste trainingen die je kunt doen. Je verbrandt vet, verliest gewicht en verbetert je hart, en dat alles terwijl je spiermassa opbouwt. Zoals blijkt uit de studie die in 2013 werd gepubliceerd, verbeterden universiteitsstudenten die gedurende zes weken dagelijks 10 minuten touwtjespringen hun cardiovasculaire conditie net zoveel...

Er is een gezegde dat in Rome doet zoals de Romeinen doen, wat betekent dat we in verschillende situaties de juiste dingen moeten doen. Dit artikel biedt wat wandelkleding om te kiezen tijdens het wandelen. Wat te dragen tijdens het wandelen (de Quick-and-Dirty-lijst): Geen spijkerbroek of katoenen T-shirts: De eigenschappen van katoen...