Wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie ein Aufwärmen überspringen und direkt in Ihr Training einsteigen. Dies erhöht jedoch Ihr Verletzungsrisiko und belastet Ihre Muskeln stärker. Wenn Sie sich auf jede Art von Training vorbereiten, ist es wichtig, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um Ihre Muskeln in den Trainingsmodus zu...
View Details
Wenn Sie ein unerfahrener Yogalehrer sind, fühlen Sie sich vielleicht von den eingefleischten Yoga-Posen eingeschüchtert. Es ist normal. Jeder ist von einem Neuling aufgewachsen und wird irgendwo anfangen. Sie können einige einfache Posen als Grundlage üben und Ihnen helfen, fortgeschrittene Posen leicht zu üben. Hier sind sechs Posen für Anfänger, um sich...
View Details
Yoga ist ein Sport, der seinen Ursprung im alten Indien hat und den MensChen körperliChe und geistige Vorteile bietet. Beim UNDoga erhöhen leingsame Bewegungen und tiefes Atmen die DurChblutung und wärmen die Muskeln auf, während das Halten einer Pose Kraft aufbauen keinn. Auf diese Weise würde Ihr Körper vollkommene ErleiChterung erfahren. Und UNDoga...
View Details
