Wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie ein Aufwärmen überspringen und direkt in Ihr Training einsteigen. Dies erhöht jedoch Ihr Verletzungsrisiko und belastet Ihre Muskeln stärker. Wenn Sie sich auf jede Art von Training vorbereiten, ist es wichtig, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um Ihre Muskeln in den Trainingsmodus zu...
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Es gibt ein Sprichwort, wenn man in Rom ist, macht es wie die Römer, was bedeutet, dass wir in verschiedenen Situationen das Richtige tun sollten. Dieser Artikel bietet einige Wanderkleidung zur Auswahl beim Wandern. Was man beim Wandern anziehen sollte (die Quick-and-Dirty-Liste): Keine Jeans oder Baumwoll-T-Shirts: Die Eigenschaften von Baumwolle, die das...
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